Squash patrí medzi najrýchlejšie raketovo-loptové športy, kde rýchlosť lopty často presahuje 120 km za hodinu. Aj keď lopta po odraze od čelnej steny stratí veľa kinetickej energie, hráč, ktorý má na loptu reagovať, stojí iba na pár krokov od čelnej steny a jeho reakcia musí byť bezprostredná. Schopnosť okamžite reagovať je u špičkových hráčov takmer nadľudská a jej základ spočíva v správnom držaní rakety.

Naučiť sa správnemu držaniu rakety nie je jednoduché, najmä vtedy, keď hráč istý čas používal držanie rakety nesprávne. Takže nebuďte prekvapený, ak zistíte, že nové držanie je pre vás neprirodzené a prvý pocit pri úderoch je negatívny. Nepodceňujte však držanie rakety, pretože nesprávna technika držania rakety spravidla znamená obmedzenie výkonnosti hráča.

Držanie rakety je rozhodujúci faktor ovplyvňujúci kvalitu úderu. Správne držanie vám umožní mať raketu otvorenú. To znamená mať hlavu rakety otočenú mierne dohora (pozri obr.). Toto držanie vám umožní hrať rezaný DROP SHOT, KILL SHOT a vybrať úder z rohu kurtu. Začiatočníci majú často raketu zavretú, čo im dáva viac sily pri údere, ale znižuje presnosť a kontrolu a sťažuje odohranie lôpt v zadnej časti kurtu.

Predovšetkým by ste mali skúsiť držanie, ktoré by bolo rovnaké pre forehand aj backhand, pretože rýchlosť hry zo začiatku neumožňuje jeho zmenu.
Uchopenie rakety:
- chyťte raketu do ruky tak, ako keď podávate ruku druhému človeku;
- tzv. véčko vytvorené palcom a ukazovákom by malo byť položené na vnútornej hrane rakety;
- obtočte ukazovák okolo rúčky rakety a nechajte medzeru medzi ukazovákom a ostatnými prstami (pozri obr.);
- pozícia dlane na rúčke by mala byť v strede rúčky (toto je štartovacie držanie, ktoré sa neskôr bude meniť);

Obrázok 9.2.1	Obrázok 9.2.2

Pozícia dlane vzhľadom na koniec rúčky rakety je premenlivá. Raketu môžete držať úplne na konci (ako je to na obrázku), ale môžete ju držať aj v mieste, kde sa začína kožená obmotávka rúčky rakety.

Základné pravidlo je — držať hlavu rakety na úrovni vašej vlastnej hlavy (orientačne) a zabezpečíte tak, že budete na akýkoľvek úder vždy pripravený. Toto platí vo väčšine herných situácií.
Dôvodom na takúto polohu rakety je približne rovnaký čas na prípravu väčšiny možných úderov. Znamená to, že aby ste zahrali forehand alebo backhand, potrebujete približne rovnaký čas na prípravu úderu — na náprah. Ak by ste mali raketu posunutú viac na forehand, tento úder by bol síce zvýhodnený, ale príprava backhandu by trvala dlhšie.

UPOZORNENIE: Toto všetko platí, keď nie je jasné, čo ide súper hrať. Ak vidíte, že lopta smeruje na backhand, je logické, že sa ihneď pripravíte na úder na backhandovej strane.